大人女子は注目！ビネガードリンクって？
近年、デカフェやコンブチャなど健康思考の方に嬉しいドリンクが注目されています。
今回紹介するのは健康や美容に効果のある「ビネガードリンク」です。
「ビネガードリンク」とはどのようなものなのでしょうか。
ビネガードリンクって何？
「ビネガードリンク」とは、お酢を使った飲み物です。お酢にリンゴやキウイ、ブドウなどの果汁をくわえて、飲みやすく加工してあります。現在、自宅でも楽しめるように、濃縮タイプのビネガードリンクなども販売されています。
ビネガードリンクの効果
ビネガードリンクはたくさんの効果があります。
「ビネガー」とはぶどう酒やりんご酒などから作られる西洋風の酢のことです。酢は私たち日本人にとって、とても身近な調味料ですよね。なんとなく、体にいいモノだと知ってはいる人は多いと思いますが、そもそも、酢にはどのような効果があるのでしょうか。
今回は酢の効果について紹介していきます。
酢の効果①疲労回復
健康に良いとされているお酢の効果として「疲労回復」が広く知られています。人間は乳酸が体内に溜まることで、筋肉疲労などが起こります。その乳酸を分解してくれるのが、酢の主成分でもある酢酸やクエン酸なのです。酢は、酢酸やクエン酸以外にもアミノ酸など60種類以上の有機酸を含んでいます。そのため、酢を摂取すると代謝が活発になり、疲労回復だけでなく、自然治癒力もアップします。
酢の効果②ダイエット効果
酢の効果として、ダイエット効果が期待できるということも有名です。これは酢に含まれる酢酸に血糖値の上昇を抑え、脂肪の燃焼を促す効果があるからです。また、便秘解消にも効果があるためぽっこりおなかの解消にも繋がります。
酢の効果③お肌も髪も改善
酢の効果で便秘解消することによって栄養の吸収率がアップするので美肌に繋がります。また、酢には過酸化脂質の上昇を抑制する効果やビタミンＣを壊してしまう酵素の働きを抑えてくれる効果も。
酢の効果④高血圧の改善、コレステロール値の減少
酢に含まれる酢酸が血圧の上昇を緩やかに抑えてくれます。毎日適量を摂取しつづけることで高血圧の方には、血圧低下効果があることもわかっています。また、１日15mlの酢を摂取することでコレステロール値を減少させることが可能だといわれています。
家でも飲みたい！ビネガードリンク
酢を日々の生活に取り入れるだけで、先ほどあげたような健康・美容効果を得られるならうれしいですよね。実はおうちでも簡単に作ることができます。
濃縮タイプのビネガードリンクを使って、自分の好きなフルーツをごろごろっと入れるだけです。濃縮タイプのビネガードリンクは、リンゴ酢やザクロ、マンゴー、カシスなど、味も幅広く販売されています。自分の好きなフレーバーにあったビネガードリンクを水や紅茶、炭酸などで割ることで、オリジナルのビネガードリンクの完成です。
フルーツを入れるので、グラスは大きいものを使いましょう。おしゃれなグラスを使うことで目でも楽しみながら、ヘルシー生活を取り入れてはいかがでしょうか。
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